特定のフレームで一時停止させ、そのフレームを延ばす方法です。下記のような動画、特定の場面を印象的に演出するために使えます。
レイヤーを分割
コンポジションに素材を配置、一時停止させたい位置に時間インジケーターを動かし、メニュー「編集」→「レイヤーを分割」します。
下記にように分割されました。
分割した後ろの方のレイヤーを複製
分割したできたレイヤーのうち、後ろのレイヤーを「Ctrl+D」（Win）/「Cmd+D」（Mac）で複製します。
複製元のレイヤーのフレームを固定
複製元のレイヤーを選択した上で、メニュー「レイヤー」→「時間」→「フレームを固定」を選択します。
これで、このレイヤーは一時停止した状態になります。
複製先のレイヤーを任意の位置に移動
複製先のレイヤーを、一時停止させたい時間分だけ移動させます。
すると、複製元（下）の一時停止させたレイヤーが現れます。
ここまでの作業でできる動画は下記のようになります。
任意にエフェクトをかけて完成!
あとはこの一時停止させたレイヤーに、任意にエフェクトをかけます。
これで完成です!
以上、あるフレームで一時停止させて延ばす方法でした。
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